Warum schulen wir unsere Sinne?

Wo liegt der Schlüssel bloß?
Hab ich das Auto/die Wohnung zugesperrt?
Hab ich das Licht abgedreht? den Herd?
Diese und ähnliche Fragen quälen uns des öfteren.

Wie kommt das zustande?
Wir sind in Gedanken verstrickt, im Kopf ganz wo anders und machen diese Dinge “nebenbei”.
D.h. wir nehmen nicht wahr, was wir tun. Wir erledigen sie automatisch.

Automatismen sind hervorragend - wenn es z.B. ums Auto oder Rad Fahren, Kochen, … geht.
Auch Routinen bergen hervorragende Sicherheit - speziell für Menschen, die mit Demenz leben. Gleiche Abläufe, Fixpunkte wie der Nachmittagskaffee oder ähnliches schenken Vertrauen und Geborgenheit.
Dabei ist wichtig, dass wir sie bewusst tun.

Die bewusste Wahrnehmung hilft uns, aus unseren Automatismen und Routinen auszubrechen.

Wenn wir wirklich hören, sehen, fühlen, riechen oder schmecken, haben all die vielen Dinge, die so in einem Moment auf uns einprasseln, erst die Chance in unser Langzeitgedächtnis zu gelangen. Alles andere wird sofort “rausgeschossen” (vergessen). Das ist auch gut so, denn sonst wäre unser Gehirn pausenlos überfordert. Es müsste zu viel Information aufnehmen.
Unsere Sinne helfen uns, uns das zu merken, was (uns) wichtig ist.

z. B.: oft werden wir gefragt, was es denn zu essen gegeben hat. Da stocken wir gleich mal.
Wenn wir allerdings unser Essen bewusst riechen und schmecken, wissen wir auch später noch, was wir zu uns genommen haben. Vielleicht erinnert es uns auch an ein besonderes Gefühl - es schmeckt wie bei Oma, es ist extrem scharf, es schmeckt himmlisch …
Das Gefühl verstärkt den Merkprozess erheblich.

z. B.: Wenn wir beim Hinlegen oder Aufhängen des Schlüssels wahrnehmen, wie sich dieser in unserer Hand anfühlt - kalt, hart, weicher Anhänger … , wir vielleicht auch noch den Klang mit der Schüssel oder dem Haken hören, dann haben wir gute Chance zu wissen, wo er ist.
Außerdem macht es Sinn, ihn immer an den selben Ort zu geben. Machen wir es uns doch nicht unnötig schwer 😉

Bewusst wahrnehmen bereitet noch dazu Freude.
Es ist allerdings eine stetige Übung.
Viel Spaß dabei und herzliche Gratulation, dass Sie automatisch Ihre Merkfähigkeit steigern.