warum sollen wir unser Gehirn herausfordern?

Unser Gehirn regelt als Steuerungszentrale unseres Körpers sämtliche Abläufe mittels Netzwerksystem - viele davon unbewusst. Es gleicht einem Computer, wobei unser Gedächtnis die “Festplatte” ist.
D.h. wir brauchen es um uns bewegen zu können, unseren Alltag bewältigen zu können, … um “Mensch zu sein”.

Ein gesunder erwachsender Mensch besitzt gute 100 Milliarden Gehirnzellen, die mehr oder weniger miteinander vernetzt sind. Unsere Hirnareale, von denen jedes seine eigenen Aufgaben hat, arbeiten hervorragend zusammen. Was 1 Areal nicht mehr so gut kann, gleichen die anderen aus - bis zu einem bestimmten Punkt.
Wir haben immense Erfahrung, enormes Wissen sowie Routinen und Automatismen.

Also stellt sich die Frage: “warum sollten wir Gehirntraining machen?”

Dafür gibt es viele gute Gründe. 3 wichtige möchte ich hier gerne festhalten:

1. unser Gehirn baut ab dem 27. Lebensjahr sicher und stetig ab!
Das ist die erschreckende Wahrheit.
2. Aber, hier folgt die “Rettung”: unser Gehirn funktioniert wie ein Muskel.
D.h. wir können es in Kraft und Ausdauer trainieren.
Wie? indem wir es regelmäßig trainieren, vor neue Herausforderungen stellen, uns ins Denken bringen.
3. Die Lancet Commission Dementia hat 2024 in ihrem Report festgehalten, dass bis zu
45% aller Demenzen verzögert oder sogar verhindert werden können!
Das heißt, wir können selbst unheimlich viel zur Prävention beitragen.
Dies ist gar nicht so schwierig.
Denn es gilt die Faustregel “alles, was dem Herz gut tut, tut auch dem
Gehirn gut, d.h. beugt der Demenz vor!”