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Ein Wappen mit einem blau-gelben Schild, auf dem sich ein blauer Turm und sechs Weizenähren auf jeder Seite des Turms befinden.

Wartmannstetten

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Ein Ernährungs-Wochentipp von Vorsorge Aktiv. Flüssigkeits-Challenge: Genug Trinken im Alltag. Täglich mind. 1,5 l Wasser, alkoholfreie und energiearme Getränke lautet die Empfehlung. Jede dieser Abbildungen steht für 250ml Flüssigkeit. Integrieren Sie diese gekonnt in Ihren Tagesablauf. Tipps für das Erreichen Ihrer Trinkmenge! Richtig trinken kann man trainieren.

Ernährungstipp 01

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Ein Flyer mit Wandertipps zeigt ein Foto einer Person mit Rucksack auf einem verschneiten Pfad. Es hebt die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr, Snacks und Ausrüstung für das Wandern hervor. Es enthält eine Checkliste der zu packenden Gegenstände. Der Flyer betont die Notwendigkeit einer angemessenen Planung für Wandertouren.

Ernährungstipp 02

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Infografik mit Gesundheitstipps für aktive Personen. Es betont die Wichtigkeit von Protein, einschließlich Quellen und täglicher Empfehlungen. Es zeigt eine Ernährungspyramide und gibt Richtlinien für die tägliche Proteinaufnahme.

Ernährungstipp 03

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Ernährungstipp 04

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Ein Infografik über Trinkwasser. Es hebt die Bedeutung von Trinkwasser, Österreichs geschütztes Grundwasser und das Vorhandensein natürlicher Mineralwässer hervor. Es werden auch die Qualität von Leitungswasser und Mineralwasser sowie die Notwendigkeit des persönlichen Geschmacks bei der Wahl diskutiert.

Ernährungstipp 05

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Eine Werbung für ein Essensrezept mit einem Kuchenbild. Das Rezept enthält Springform, Vollkorntoastbrot, Frischkäse und verschiedene Toppings. Die Anleitung umfasst das Hacken von Zutaten, das Zusammenstellen des Kuchens und das Garnieren. Der Kuchen eignet sich gut zur Aufbewahrung von übrig gebliebenen Resten.

Ernährungstipp 06

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Ernährungswochentipp für zwei Personen: Bereite rote Rübenteppiche, Salat und Burger zu. Schäle Rote Rüben, schneide sie in Stücke und würze sie. Mische sie mit Walnüssen, Feta und Olivenöl. Füge Salz, Pfeffer und Chilipulver hinzu. Vermische die Zutaten gut. Erhitze Öl in einer Pfanne und brate die Mischung an. Bereite Salatdressing und Apfelscheiben zu. Kombiniere Burgerzutaten und Mayonnaise. Koche die Zutaten für 6 Minuten. Für den Burger in zwei Boxen geben. Mische Ketchup-Mayonnaise und Brötchen separat. Portioniere den Burger vor dem Essen zusammen. Für die Bowls den Salat in 2 Boxen füllen. Mische Rote Rübenteppiche, Dressing, Apfelstücke und Essig. Fülle mit Olivenöl und Wasser. Mische die Dressings direkt vor dem Essen über die Bowl.

Ernährungstipp 07

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Ernährungstipp 08

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Infografik mit gesunden Sommer-Esstipps. Hebt Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt hervor. Betont die Wichtigkeit von kalter Gurkensuppe. Gibt Tipps zum Umgang mit Lebensmitteln im Sommer. Zeigt ein Bild von einer Sonnenblume.

Ernährungstipp 09

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