Pilates

Trainingsleiter und Ansprechpartner: Silvi Hummer Tel.: 0175/3870385

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Pilates konzentriert sich auf die Aktivierung der Körpermitte, dem so genannten
,, Powerhouse´´, um eine bessere Körperstabilität und -kontrolle zu erreichen.
Es kann dabei helfen Rückenschmerzen zu lindern und die allgemeine Körperkraft zu steigern.

Hierbei handelt es sich um ein intensives, aber dennoch sanftes Krafttraining, dass deine Haltung, deine Beweglichkeit und den Fokus auf deine innere Ruhe positiv beeinflusst.

Du brauchst ein Training das dich fordert, ohne dich zu überfordern.☺

Freue mich auf Euer kommen !

Lg Silvi♥