Holunder-die Apotheke des armen Mannes
🌼 Holunder – die vielfältige Naturarznei

Jetzt verbreiten die Holunderblüten wieder ihren unverwechselbaren, stark aromatischen Duft. Geschätzt wird insbesondere die Wirkung der Blüten zur Linderung von Erkältungskrankheiten und zur Stärkung des Immunsystems. Holunderblütentee kann auch gut zur Inhalation benutzt werden.

• Der Holunderstrauch blüht von Mai bis Juli.

• Die Blüten müssen an trockenen Tagen geerntet werden und werden für Tee idealerweise an den Blütenständen getrocknet.

• Neben Tee und Inhalation haben Holunderblüten aber noch zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten.

• Holunderblütenbad gegen schwere Beine

Getrocknete Holunderblüten eignen sich auch als Badezusatz. Das ist ein tolles Hilfsmittel gegen schwere Beine im Sommer. Dafür werden 150 Gramm getrocknete Holunderblüten in 2 Liter Wasser kurz aufgekocht. Der Sud muss dann 1 Stunde ziehen, bevor er dem Badewasser zugegeben wird.

• Augenkompresse mit Holunderblüten

Die getrockneten Blüten eignen sich auch hervorragend zur Zubereitung einer beruhigenden, Augenkompresse.

Kocht dafür einfach zwei Teelöffel getrocknete Holunderblüten mit einem Viertelliter Wasser auf und lasst das Ganze 10 Minuten ziehen. Tränkt dann ein Tuch oder einen Wattebausch im abgeseihten, abgekühlten Tee und legt die kalte Auflage eine Viertelstunde auf die Augenlider – eine erfrischende Anwendung bei müden überanstrengten Augen.

• Und Holunder wirkt nicht nur, er schmeckt auch sehr gut.

Holt euch das Aroma der Holunderblüten ins Haus, genießt leckere Getränke und verfeinert Desserts, Gebäck oder selbstgemachte Marmelade, Hollunderblütengelee oder ausgebackene Holunderblüten.

Quellen: Heilkraeuter.de, swr.de, Apotheken-Umschau, Forum-Naturheilkunde

𝟭. 𝗟𝗲𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻-𝗧𝗿𝗲𝗳𝗳𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗦𝗩 𝗦𝗪 𝗟𝗶𝗲𝗯𝗼𝗰𝗵 ⚫⚪⚽🖤

Am Donnerstagabend durften wir, gemeinsam mit unserem Legenden-Trainer, zum 1. Treffen der SV SW Lieboch-Legenden einladen.

𝗗𝗮𝘀 𝗟𝗲𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘀𝗽𝗶𝗲𝗹 𝗮𝗺 𝟮𝟵.𝟲.𝟮𝟬𝟮𝟱 𝗺𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗟𝗲𝗴𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗦𝗞 𝗦𝗧𝗨𝗥𝗠 𝗚𝗥𝗔𝗭 𝗻𝗶𝗺𝗺𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗴𝘀𝗮𝗺 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗲𝗻 𝗮𝗻.

Unterschiedliche Generationen an Spielern unseres Vereins trafen sich erstmals, plauderten, tauschten sich aus, schmiedeten Pläne und lachten gemeinsam. Eine sehr coole Truppe, die sich heute erstmals zusammen fand.

Bilder und einen kurzen Bericht zum heutigen 1. Zusammentreffen unserer Legenden-Mannschaft gibt es auf unserer Homepage zu sehen und nach zu lesen:
https://www.svlieboch.at/post/1-legenden-treffen-des-sv-sw-lieboch

#lieboch #liebochvernetzt #gemmasvlieboch #fußballingrazumgebung #fussballingrazumgebung #fußballinlieboch #svswliebochjugend #90jahresvswlieboch #sksturmgraz #svswliebochlegenden #sksturmgrazlegenden #legendenspiel

Gelebte Inklusion im "Café alpha im Temmelhof" in Lieboch!

Hier der Link zum Artikel:
https://www.meinbezirk.at/graz-umgebung/c-ungelistet/gelebte-inklusion-im-caf-alpha-im-temmelhof-in-lieboch_a7331624

Foto: ©️The Portrait Club

𝗗𝗲𝗿 𝗧𝗮𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻-𝗭𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲 𝘇𝘂 𝗚𝗮𝘀𝘁 𝗶𝗻 𝗟𝗶𝗲𝗯𝗼𝗰𝗵 ⚫⚪⚽🖤

Am Samstag steht wieder ein großer Fußball-Tag am Programm am Sportplatz Lieboch.

Wir freuen uns auf unseren Sponsor-Partner, die 🟩⬜ 𝗚𝗥𝗔𝗭𝗘𝗥 𝗪𝗘𝗖𝗛𝗦𝗘𝗟𝗦𝗘𝗜𝗧𝗜𝗚𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗨𝗡𝗚 🟩 ⬜, die diesen Tag als Match-Patronanz begleiten wird.

Ein sehr schwieriges Spiel steht uns bevor - umso wichtiger ist die Fan-Unterstützung bei diesem Spiel für unsere Mannschaft.

Seid dabei und unterstützt unsere Mannschaft bei diesem Spiel!

Der Spieltag beginnt aber schon ab 9.00 Uhr - unsere Jugendmannschaften spielen in ihrem Meisterschafts-Betrieb - auch hier erwarten uns rassige und spannende Spiele!

Unsere 𝗞𝗮𝗻𝘁𝗶𝗻𝗲 𝘄𝗶𝗿𝗱 𝗴𝗮𝗻𝘇𝘁ä𝗴𝗶𝗴 𝗴𝗲ö𝗳𝗳𝗻𝗲𝘁 𝘀𝗲𝗶𝗻 - wir freuen uns auf Euren Besuch am Sportplatz Lieboch.

🎶𝐓𝐚𝐠 𝐝𝐞𝐫 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐓ü𝐫 – 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐤𝐬𝐜𝐡𝐮𝐥𝐞 𝐋𝐢𝐞𝐛𝐨𝐜𝐡🎶

📅 Samstag, 24. Mai 2025 von 09:00 - 12:30 Uhr

📍 Musikschule Lieboch, Marktplatz

Die Musikschule Lieboch öffnet wieder ihre Türen – und ihr seid herzlich eingeladen! Kommt vorbei und findet heraus, welches Instrument zu euch passt. 😎

✨𝐖𝐚𝐬 𝐞𝐮𝐜𝐡 𝐞𝐫𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐭:

🎵 Probiert euer Lieblingsinstrument aus – oder entdeckt neue!

🎓 Unser engagiertes Lehrerteam steht euch für alle Fragen zur Verfügung.

🎤 Neu in diesem Jahr: Minikonzerte vom Musikverein Lieboch, dem Ensemble Giocoso und Lieboch Vokal – zu jeder vollen Stunde!

📺 Um 11:00 Uhr zeigen wir eine exklusive Übertragung des Auftritts unseres Jugendblasorchesters beim JBO-Wettbewerb in Admont.

Kommt vorbei, bringt eure Freunde und Familie mit – und lasst euch von der Musik begeistern! Wir freuen uns auf euch! 🤩🎶

🥙 Low Carb Wraps

Unsere Trainerin Erika hat uns wieder eines ihrer Lieblingsrezepte gezaubert! 😋

📋 Rezept für 2 Stück:

▫️ 200 g Hüttenkäse

▫️ 1 Ei

▫️ 40 g gemahlene Haferflocken (oder Hafermehl)

▫️ Pfeffer & Knoblauchpulver

▫️ 40 g geriebener Light-Käse

➡️ Füllung: z. B. Salat, Tomaten, Gurken, Schinken, Avocado & Basilikum

🔥 Zubereitung:

1. Alles vermengen & würzen

2. Auf Backpapier streichen, Käse drauf

3. Bei 180 °C (O/U-Hitze) ca. 35 Min. backen

4. Belegen, einrollen & genießen!

👉 Speichern nicht vergessen & weiterschicken, wenn du jemanden kennst, der Wraps liebt! 🫶

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„Zeit für eine Pause – Zeit für unseren Mittagstisch!“
Der Menüplan KW 22 vom 26.05 bis 28.05.2025 ist da! 🌷🌻🌷

Info: Von 15:00 bis 18:00 Uhr, kann das vorbestelle Mittagsmenü im Bauernladen Temmelhof abgeholt werden!

😀Kennst du das Zitat von Karl Valentin? „Wir brauchen unsere Kinder nicht erziehen, sie machen uns sowieso alles nach." 😆 Zum Thema "Gesunde Kinder durch Bewegung" bietet die Volkshochschule Steiermark online einen Vortrag von Georgina Borbely. Sie gibt sofort umsetzbare Tipps für Eltern - für mehr Freude an der Bewegung. 🏸🏓🏃‍➡️💃🕺⛹️‍♂️🤸‍♂️Und durch Karl Valentin wissen wir Großen das Wichtigste: MITMACHEN! 🏸🏓🏃‍➡️💃🕺⛹️‍♂️🤸‍♂️