Bauberatung

Lachyoga in Mattersburg

Wusstest du, dass unser Körper nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen unterscheiden kann? Der gesundheitliche Nutzen ist derselbe! Lachen bringt uns dazu, tief zu atmen und mehr Sauerstoff aufzunehmen, was Stress abbaut und das Wohlbefinden fördert.

Um die positiven Effekte zu spüren, braucht es nur 10 bis 15 Minuten ununterbrochenes Lachen. Also, warum nicht gemeinsam lachen?

Samstag, 23.11.2024, 10:00-11:30 Uhr

Mattersburg, Wulkalände 2

Beitrag: € 13,00

Anmeldung: 02626-67740 oder

mattersburg@vhs-burgenland.at

Lach mit uns und starte dein Wochenende voller Energie und guter Laune!

Wir trauern um Frau Erna Karoline Kapfenberger, die am 5. November 2024 von uns gegangen ist.

Herbstaktion 2024

Vortrag: Resilienz – Die 7 Säulen der inneren Stärke

Jeder von uns begegnet im Leben Herausforderungen und Krisen. In solchen Momenten brauchen wir Resilienz – unsere psychische Widerstandskraft, die uns gegen Stress, Depressionen und Burnout schützt und uns zu mehr innerer Gelassenheit führt.

In unserem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Resilienz stärken können. Wir sprechen über die Grundlagen der Resilienz, ihre Einflussfaktoren und stellen Ihnen die 7 Säulen der inneren Stärke vor. Freuen Sie sich auf praktische Tipps und leicht anwendbare Übungen für den Alltag!

Termin: Dienstag, 12.11.2024, 18:00 Uhr

Ort: Mattersburg - Wulkalände 2

Beitrag: € 20,00

Anmeldung: 02626-67740

mattersburg@vhs-burgenland.at

Sichern Sie sich Ihren Platz und machen Sie den ersten Schritt zu mehr innerer Stärke!

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Du bist spontan und möchtest heute 10:30 Uhr noch bei unserem BARRE Morgentraining mitmachen - dann komm vorbei, es gibt noch freie Plätze

Was ist BARRE: Barre ist funktionelles Training, das die Eleganz des Balletts, die Ruhe von Yoga und die Körperbeherrschung von Pilates kombiniert. Durch kleine und gezielte Bewegungen bauen wir „lange + schlanke“ Muskeln auf, und verbrennen Körperfett. Wir trainieren die tiefliegende Muskulatur, die für Stabilität und eine gerade Haltung, sowie definierte Muskeln sorgt.

Unser Barre Workout setzt sich aus Übungen an der Stange sowie am Boden zusammen. Zusätzlich kommen Hanteln, Softball und Bänder je nach Trainingsprogramm zum Einsatz, für einen gesunden und fitten Körper!

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Gesund und lange Leben – Science Village Talks

Was können wir aktiv für ein gesundes und langes Leben tun? Dieser Vortrag gibt Einblicke in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und zeigt, welche Faktoren wirklich einen Unterschied machen. Von Ernährung und Bewegung über Schlaf bis hin zu den wichtigen psychologischen und sozialen Aspekten – erfahre, was wirklich zählt!

Termin: Dienstag, 05.11.2024, 19:00 Uhr Ort: Feuerwehrhaus Wiesen Anmeldung: 02626-67740 oder mattersburg@vhs-burgenland.at

In Kooperation mit der Marktgemeinde Wiesen.

Lass dir diese Gelegenheit nicht entgehen!

Gemeindewandertag 🥾🍂🍁 - 26. Oktober 2024

Die Gemeinde Marz freut sich auf Ihr Kommen!