4EVER FIT Daniela Schneider

Was ist EMS und welche Vorteile hat es?

EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation: Über einen Bodysuit werden Elektroden genau auf den verschiedenen Muskelgruppen angebracht, um diese beim Training mit elektrischen Impulsen zu stimulieren. So werden Muskeln gelenkschonend aufgebaut, Kraft und Ausdauer gesteigert, Körperformen und Problemzonen gestrafft und vor allem das allgemeine Wohlbefinden gesteigert!

Ihre Vorteile mit EMS-Training im Überblick

• 20 Minuten pro Woche sind so effektiv wie 3 Stunden Krafttraining! Beim Ganzkörpertraining mit Strom werden 656 Muskeln gleichzeitig kontrahiert. Gewicht und Fett werden reduziert, die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt.

• Der Strom trifft auf die Tiefenmuskulatur, die mit konventionellem Training nicht oder nur schwer zu erreichen ist. Rückenschmerzen und andere Beschwerden werden sofort reduziert!

• EMS bedeutet einen schnellen Muskelzuwachs bei gleichzeitiger Fettreduktion mit bis zu 6 cm weniger Bauchumfang nach 10 Wochen! Das Training ist bis zu 40 % intensiver als herkömmliches Krafttraining mit Gewichten.

• Elektrische Muskelstimulation verbessert die Maximalkraft um durchschnittlich 23,5 % (ohne zusätzliche Belastung der Gelenke) sowie die Ausdauerleistung und die Bewegungsgeschwindigkeit