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JiuFit/ Pfeffer Kampfsport Akademie
Kampfsportverein
Beschreibung
Judo / Jiu Jitsu / Goshindo / JiuFit Bodyworkout
Unsere Kampfsportarten Judo, Jiu Jitsu und Goshindo (Selbstverteidigung) können unabhängig von Alter und Geschlecht ausgeübt werden. Sie bieten ein breites Spektrum an Techniken und Inhalten zur Selbstverteidigung sowie zur Förderung von Körperbeherrschung, Koordination und mentaler Stärke.
Fitness – JiuFit Bodyworkout
JiuFit Bodyworkout verbindet Kraft- und Herz-Kreislauftraining mit koordinativen Bewegungsabläufen zu einem ganzheitlichen Trainingserlebnis. Es stärkt gezielt die Muskulatur, den Stütz- und Bewegungsapparat sowie die Körperspannung und wirkt gleichzeitig als effektiver Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Mit den Trainingsschwerpunkten Bauch, Beine, Po, Rückenfit, Aerobic, Taibo und Pumping werden insbesondere die Rücken-, Schulter- und Muskelkettenmuskulatur gekräftigt. Rhythmisch unterstützte Übungsabläufe und abwechslungsreiche Trainingsinhalte sorgen für Spaß, Motivation und einen nachhaltigen Trainingserfolg.
Montag
Jugendliche (ab 8 Jahren*)
17:45 – 18:45 Uhr
(Judo, Jiu-Jitsu, Goshindo Selbstverteidigung)Erwachsene & Jugendliche (ab 14 Jahren)
19:00 – 19:55 Uhr
(JiuFit Bodyworkout – Ganzkörper-Fitnesstraining)Erwachsene & Jugendliche (ab 14 Jahren)
20:00 – 21:00 Uhr
(Judo, Jiu-Jitsu, Goshindo Selbstverteidigung)
Mittwoch
Kinder (ab 5 Jahren)
16:45 – 17:40 Uhr
(Judo, Jiu-Jitsu, Goshindo Selbstverteidigung)Jugendliche (ab 8 Jahren*)
17:45 – 18:40 Uhr
(Judo, Jiu-Jitsu, Goshindo Selbstverteidigung)Hinweis:
Jugendliche ab dem Gürtel Orange/Grün trainieren anschließend bis 19:45 Uhr gemeinsam mit der Erwachsenengruppe weiter.Erwachsene & Jugendliche (ab 14 Jahren)
18:45 – 19:45 Uhr
(Judo, Jiu-Jitsu, Goshindo Selbstverteidigung)
Freitag
Kinder (ab 5 Jahren)
16:45 – 17:40 Uhr
(Judo, Jiu-Jitsu, Goshindo Selbstverteidigung)Jugendliche (ab 8 Jahren*)
17:45 – 18:45 Uhr
(Judo, Jiu-Jitsu, Goshindo Selbstverteidigung)Erwachsene & Jugendliche (ab 14 Jahren)
19:00 – 19:55 Uhr
(JiuFit Bodyworkout – Ganzkörper-Fitnesstraining)