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Fitness

Fitness wird im allgemeinen als körperliches und geistiges
Wohlbefinden verstanden.
Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig
zu sein und Belastungen standzuhalten.
Das Risiko für Zivilisationserkrankungen, wie Herzinfarkt und
Fettleibigkeit und sogar Krebs, können durch ein gezieltes
Fitnesstraining verringert werden. Konzentration und Lernfähigkeit
werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit
dem Thema Fitness auseinandersetzen, sind gesünder und
leben, statistisch gesehen, länger. Zur Fitness von Körper
und Geist gehört nicht nur eine regelmäßige körperliche
Betätigung. Ebenso wichtig ist eine gesunde, nähr- und
ballaststoffreiche Ernährung.