„Hand in Hand“: Die Veranstaltung Stimmbogen der Volksschule Wartberg ob der Aist wurde zum klingenden Zeichen gelebter Gemeinschaft. WARTBERG.
Starker Beckenboden - starke Zukunft
Anmeldungen sind noch gerne möglich!
Am 16. Juni 2026 findet von 18:30 - 20:00 Uhr im Veranstaltungszentrum ein Workshop zu dem Thema Beckenboden statt.
Anmeldung via SMS oder WhatsApp unter 0650/2804 938
Bitte in sportlicher Kleidung kommen und ein Handtuch mitbringen!
Ziele dieses Workshop sind:
Du lernst, …
-wie der Beckenboden aufgebaut ist und welche zentrale Rolle er im Körper spielt
-woran du eine mögliche Schwäche oder Überlastung erkennst.
-wie du den Beckenboden im Alltag schützt - z.B. beim Heben, Niesen oder Sport
-warum der Beckenboden nichts ist, wofür man sich schämen muss - sondern ein wertvoller Teil weiblicher Gesundheit ist
Du übst, …
-deinen eigenen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu spüren
-praktische Übungen der umliegenden und unterstützenden Muskulatur
-alltagstaugliche Übungen bzw. Integration in den Alltag
Du kannst, …
-den Raum nutzen, um persönliche Fragen zu stellen
-dich mit anderen Frauen austauschen, die ähnliche Erfahrungen teilen
-spüren, dass du mit diesen Themen nicht allein bist
-dich wertschätzend und ohne Tabus dem Thema Beckenboden nähern
Wir freuen uns auf Euer Kommen!